Суть исследования: в течение 16 дней женщины принимали обычные пробиотики с лактобактериями, которые продаются в аптеках.
Исследователи обнаружили, что прием пробиотика значительно уменьшил тошноту и рвоту. Часы тошноты были сокращены на 16%, а количество случаев рвоты - на 33%. Прием пробиотиков также значительно улучшил симптомы, связанные с качеством жизни, такие как утомляемость, плохой аппетит и трудности с поддержанием нормальной социальной активности, согласно оценке в анкетах.
Также было обнаружено, что пробиотики значительно уменьшают запор.
Еще учёные проанализировали фекальный микробиом участниц до и во время эксперимента. И нашлись интересные связи.
Чем больше было бактерий, продуцирующих гидролазу желчных солей, тем ниже риски рвоты. А уровни кишечных микробов Akkermansia и A. muciniphila оказались прекрасным биомаркером сильной рвоты в беременность.
Еще одно открытие заключалось в том, что уровень витамина Е увеличивался после приема пробиотиков. Более высокий уровень витамина Е был связан с низкими показателями рвоты.
В общем, точно можно сказать, что квашеная капуста, кефир, йогурт и прочие продукты однозначно полезны и до и после и во время беременности.
Подготовила: Маргарита Дик, консультант АКЕВ, куратор ШОК